Το κριθάρι είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και άλλες ωφέλιμες φυτικές ενώσεις. Είναι διαθέσιμο σε πολλές μορφές, όπως ολόκληρο κριθάρι, κριθαράκι, νιφάδες και αλεύρι. Η πλούσια διατροφική του αξία, το καθιστά ένα πολύτιμο δημητριακό για την υγεία του σύγχρονο..
Το σιτάρι είναι το κυρίαρχο δημητριακό που υπάρχει εδώ και αιώνες στην διατροφή του Έλληνα. Το σιτάρι είναι το πιο διαδεδομένο δημητριακό στην Ευρώπη καλύπτοντας πολλές εκτάσεις καλλιεργήσιμης γης, ενώ έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε σελήνιο που είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό στοιχείο. Το σιτάρι ε..
Η βρώμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διατροφή του ανθρώπου με πολλούς τρόπους. Συνήθως παρασκευάζεται ως πλιγούρι, μετά από τεμαχισμό των καρπών, ή ως αλεύρι βρώμης μετά από άλεση. Η βρώμη τρώγεται κυρίως σε μορφή χυλού. Μπορεί όμως να χρησιμοποιηθεί και ως συστατικό σε πολλές συνταγές όπως για παρά..
Στην κατηγορία των ξηρών καρπών από τα πλέον θρεπτικά και υγιεινά
προϊόντα είναι οι ηλιόσποροι. Αυτό οφείλεται στην υψηλή τους
περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Από τα συνολικά τους λιπαρά
περίπου το 70% είναι πολυακόρεστα, το 20% μονοακόρεστα και μόνο το 10%
είναι κορεσμένα. Τα ακόρεσ..
Πρόκειται για ένα μικρό σπόρο, καφέ, ή μαύρου χρώματος, που αποτελεί
πλούσια πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών καθώς και μετάλλων όπως το
μαγγάνιο, η θειαμίνη
και το μαγνήσιο. Επιπλέον, είναι πλούσιος σε Ω-3 λιπαρά οξέα. Ο
λιναρόσπορος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα,
συμπε..
Πρόκειται για ένα μικρό σπόρο, καφέ, ή μαύρου χρώματος, που αποτελεί
πλούσια πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών καθώς και μετάλλων όπως το
μαγγάνιο, η θειαμίνη
και το μαγνήσιο. Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε Ω-3 λιπαρά οξέα.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρωινό, στα ροφήματα αφού προηγουμένως
..
Ο χρυσός αλεσμένος λιναρόσπορος με τη λεπτή γεύση ξηρών καρπών, ελαφρώς γήινη είναι
μια φθηνή υπερτροφή που μπορεί ο καθένας να συμπεριλάβει στη διατροφή του. Μπορεί
να χρησιμοποιηθεί εύκολα στο πρωινό, στο γιαούρτι, σε σαλάτες σε πολλά φαγητά ή
επιδόρπια.Διατροφική αξία ανά 100gr.:Ενέργεια..
Όλα τα ωφέλιμα Ω3 βρίσκονται σε αυτό μικρό σακουλάκι με τους σπόρους από ηλίανθο, λινάρι, σουσάμι και κολοκύθα.
Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ανήκουν στην κατηγορία των λιπαρών οξέων που δεν
μπορεί να παράξει φυσικά ο οργανισμός και θα πρέπει να προστίθενται στην
καθημερινή μας διατροφή.
Τα ω-3 λιπαρ..
Ένα κρυμμένο μυστικό εδώ και πολλούς αιώνες κρύβεται πίσω από την
πολύτιμη αυτή τροφή αρχαίων πολιτισμών λόγω της υψηλής περιεκτικότητας
τους σε βιταμίνες και πολύτιμα συστατικά.Οι σπόροι κάνναβης είναι
πλούσιοι στα απαραίτητα για τον οργανισμό λιπαρά οξέα, Ωμέγα-3 και
Ωμέγα-6. Περιέχουν μαγ..
Το βιολογικό ψύλλιουμ της Mega Foods είναι η σκόνη των αποξηραμένων σπόρων του φυτού Πλαντάγκο.
Είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και μπορεί να απορροφά 8 έως 14 φορές
τον όγκο του σε νερό. Ταυτόχρονα το ψύλλιο αποτελεί τροφή για τους
καλούς μικροοργανισμούς που ζουν στο έντερο μας (προβιοτικ..