Νιφάδες Βρώμης Ολικής Άλεσης Βιολογικές Όλα Bio 500gr

Οι νιφάδες βρώμης (κουάκερ) της εταιρεία Όλα Bio περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας.
Η βρώμη αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες, άρα είναι μία εξαιρετική πηγή ενέργειας για το σώμα μας. Περιέχει όμως και μικρή ποσότητα πρωτεΐνης, (ένα φλιτζάνι περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης) αλλά και καλών λιπαρών. Επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Πλήθος ερευνών έχουν δείξει πως η ένταξη φυτικών ινών στη διατροφή έχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας. Οι νιφάδες βρώμης περιέχουν βιταμίνη Β6, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, αλλά και ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Ακόμα περιέχουν σε μικρότερη ποσότητα βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και κάλιο. Οι νιφάδες βρώμης θεωρούνται ως μία από τις πιο υγιεινές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε για το πρωινό μας και δίκαια χαρακτηρίζονται ο βασιλιάς των νιφάδων δημητριακών.Αν τις εντάξετε στη διατροφή σας θα κάνετε ένα πολύτιμο δώρο στον οργανισμό σας.Οι νιφάδες βρώμης συνδυάζονται υπέροχα με το γιαούρτι, το φυτικό ρόφημα (αμυγδάλου, καρύδας, ρυζιού, βρώμης), τα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς. Χρησιμοποιείστε τις νιφάδες βρώμης για να φτιάξετε τηγανίτες ή τη γνωστή κρέμα porridge.

Μπορεί να περιέχειίχνη και από άλλα δημητριακά που περιέχουν γλουτένη, σέλινο, σόγια, σινάπι, σησάμι, γάλα, αυγά, φιστίκια αράπικα (αραχίδες), καρπούς με κέλυφος και προϊόντα αυτών.

Να φυλάσσεται σε μέρος ξηρό και δροσερό μακριά από έντομα και οσμές.

Διατροφική αξία ανά 100gr.:

Ενέργεια: 1458kj/345kcal

Λιπαρά: 5,9gr εκ των οποίων κορεσμένα 1,1gr

Υδατάνθρακες: 60,4gr εκ των οποίων σάκχαρα: 0,8gr

Φυτικές ίνες: 8,7gr

Πρωτεΐνες: 12,5gr

Αλάτι: 0,008gr